Dr.Lal Karun

  Proč bychom měli meditovat: Praktické důvody pro každodenní praxi V dnešní uspěchané a stresující době hledá stále více lidí způsoby, jak si ulevit od tlaku, zlepšit koncentraci a najít vnitřní rovnováhu. Jedním z nejefektivnějších a zároveň nejdostupnějších nástrojů, které nám mohou pomoci, je meditace. Ačkoliv se může na první pohled zdát, že jde o duchovní praxi vhodnou spíše pro mnichy nebo jogíny, meditace má zcela praktické výhody, které může využít každý z nás – bez ohledu na věk, povolání či životní filozofii. Tato esej představí praktické důvody, proč zařadit meditaci do každodenního života, a ukáže, jak tato jednoduchá, ale účinná technika může zlepšit kvalitu našeho života na mnoha úrovních. 1. Snížení stresu a úzkosti Jedním z hlavních důvodů, proč lidé začínají meditovat, je potřeba zvládat stres. Pravidelná meditace dokáže výrazně snížit hladinu kortizolu – stresového hormonu – v těle. Když meditujeme, naše tělo i mysl přechází do klidového stavu, který připomí...

  Původní vibrace: Klíč k návratu k sobě samému V moderním světě, kde jsme neustále zahlceni informacemi, hlukem a vnějším tlakem, stále více lidí cítí touhu po návratu k něčemu čistému, opravdovému a vnitřně klidnému. Tento návrat může mít mnoho forem – meditace, příroda, hudba nebo prosté ticho. Jedním z pojmů, který se v duchovní i energetické oblasti stále častěji objevuje, je "původní vibrace" . Ale co to vlastně je? A proč je to důležité i pro člověka žijícího ve městě, pracujícího 8 hodin denně a starajícího se o rodinu? Co je původní vibrace? Vibrace je v podstatě pohyb – energie, která vibruje v určité frekvenci. Věda i spiritualita souhlasí v tom, že vše ve vesmíru vibruje: od atomů až po galaxie. Původní vibrace, nebo také "prvotní frekvence", se dá chápat jako původní nastavení našeho bytí , stav, ve kterém jsme byli ještě před tím, než nás začal formovat svět kolem nás. Je to frekvence, která rezonuje s naším pravým já. Je čistá, přirozená, harmoni...

  Tanec polarity: Umění rovnováhy mezi protiklady v každodenním životě Žijeme ve světě duality. Den a noc. Světlo a tma. Aktivita a klid. Mužský a ženský princip. Naše zkušenost je postavena na napětí mezi dvěma opačnými silami, které se neustále přitahují, odpuzují, doplňují a ovlivňují. Tato dynamika se nazývá polaritní tanec – a ovládnout ho znamená porozumět základním principům života i vztahů. V tomto článku se podíváme na to, co polarita znamená, proč je důležitá a jak ji můžeme vědomě využít v každodenním životě, práci i partnerských vztazích. Co je polarita? Polarita vyjadřuje napětí mezi dvěma opačnými, ale zároveň vzájemně se doplňujícími silami . Není to rozpor – ale součást jednoty. Jedna síla bez druhé by ztratila svůj význam. Například: Jin a jang v taoismu, elektrický náboj (kladný a záporný), mužská a ženská energie (nezaměňovat s biologickým pohlavím), nebo třeba tvůrčí chaos a strukturovaný řád . Když je polarita v rovnováze, vzniká pohyb, živo...

  Rytmus života: Jak najít svou přirozenou frekvenci v nepřirozeném světě Každý život má svůj rytmus. Náš dech, tlukot srdce, střídání dne a noci, roční období, cyklus růstu a odpočinku. Jsme součástí přirozeného hudebního díla, kde každá bytost hraje svou melodii – ale moderní život nás často nutí tančit podle tempa, které není naše. Zrychlená doba, tlak na výkon, digitální zahlcení – to vše nás odvádí od vlastního rytmu. A právě proto je dnes důležité víc než kdy jindy zastavit se, naslouchat sobě a znovu nalézt rytmus života, který je našemu tělu i duši přirozený . V tomto článku se podíváme na to, co znamená žít v souladu se svým rytmem, jaké to má přínosy a jak tento stav krok za krokem obnovit. Co je rytmus života? Rytmus života je vnitřní načasování našeho těla, emocí i energie , které se ladí s přírodními cykly, biorytmy a naší vlastní životní fází. Každý člověk má jedinečný rytmus – někdo vstává brzy, jiný tvoří v noci. Někomu vyhovuje struktura, jiný potřebuje prost...

  Tvůrčí síly uvnitř nás: Jak probudit vnitřního tvůrce a žít tvořivější život V každém z nás dřímá obrovská tvůrčí síla. Není vyhrazena jen umělcům, spisovatelům nebo hudebníkům. Tvořivost je přirozenou součástí lidské bytosti – projevuje se v našich myšlenkách, rozhodnutích, řešeních problémů, komunikaci, vztazích i ve způsobu, jak žijeme každodenní život. Problém je, že mnoho lidí si svou kreativitu ani neuvědomuje – nebo ji potlačuje, protože byli kdysi přesvědčeni, že „nejsou dost kreativní“. Možná jste to slyšeli i vy: „Kreslit neumíš, to nech těm nadaným.“ nebo „Tvoření je ztráta času, věnuj se něčemu praktickému.“ V tomto článku si ukážeme, že tvůrčí síly uvnitř nás nejsou luxus – ale životní nutnost . A že každý z nás může tuto energii vědomě probudit a využít ji pro zdravější, radostnější a plnější život. Co je tvořivost? Tvořivost je schopnost vytvářet něco nového, originálního a smysluplného – ať už jde o nápad, projekt, rozhovor, emoci, nebo třeba večeři. Není ...